Benefícios do ovo para o bebê

Depois do leite materno e do fígado, não sei se você vai encontrar alimento mais completo para dar pro seu bebê na introdução alimentar.

Você que me acompanha por aqui sabe que, apesar do ovo ser considerado um alérgeno bastante frequente na infância, é importante oferecer precocemente ao seu bebê.

Assim, você ensina o sistema imunológico dele a reconhecer adequadamente o alimento e evita que ele cause problemas.

Sim, seu bebê pode comer ovo! Se não tiver alergia comprovada, mais do que pode, ele deve!

Quais são os benefícios do ovo para o bebê?

Ovo tem alto valor nutritivoO ovo é uma fonte de proteínas de alto valor biológico: nele estão contidos os nove aminoácidos essenciais que o nosso corpo não fabrica e, como você deve saber das aulas de biologia, as proteínas são alimentos construtores. Nada melhor para seu bebê que está em fase construção!

Além disso, um pouco mais de proteína significará mais saciedade e você não terá um bebê ultra faminto comparado aos comedores de leite com farináceos e açúcar em excesso.

O ovo tem gordura boa!!! Isso, a gordura predominante no ovo é monoinsaturada. Isso mesmo: aquela do azeite de oliva que faz bem pro coração!

Além disso, o ovo tem gordura saturada (que não faz mal em quantidades normais e em alimentos não-processados) e poli-insaturada (um tiquinho de ômega-3), que fornecem energia e aumentam ainda mais a saciedade.

A lista de vitaminas e minerais é enorme:

  • Vitamina A, D, E, K (importante!).
  • K2 (mais importante ainda! ovos orgânicos/de capoeira principalmente)
  • Vitaminas do Complexo B, incluindo Folato e a importantíssima…
  • Colina (nutrição para o cérebro do seu filho).
  • Betaína, que além de tudo ajuda à regular a genética do seu filho para o bem (sim!).
  • Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio, Sódio, Zinco e Selênio (importantes para a imunidade!!).

E se não bastasse tudo isso acima, o ovo tem antioxidantes, que ajudam a manter a imunidade e “limpam” a sujeira que entra no corpo do seu filho. Especialmente os carotenóides zeaxantina e luteína, que são essenciais para o desenvolvimento de uma boa visão e que custam bem caro na forma de comprimidos.

Ainda tem gente com coragem de dizer que faz mal por causa do colesterol!

No passado já demonizaram o colesterol, mas hoje é diferente
No passado já demonizaram o colesterol, mas hoje é diferente

Vejam só, ovos são cheios de colesterol mesmo. Mas é importante você entender alguns fatos antes de sair crucificando o colesterol:

  • Muitos hormônios precisam do colesterol na fabricação, e ele está presente na composição da membrana celular de cada célula do corpo dele.
  • O colesterol da dieta não é o principal responsável por aumentar o colesterol no sangue e sim o colesterol que é produzido pelo fígado do seu filho quando você o entope de açúcar (lembra daquele dan… que vale por um bifinho, SQN!).
  • Sabe qual o colesterol problemático? Aquele que você produz ao comer um x-egg com 500 ml de Refrigerante e um Milk-Shakezinho de sobremesa… e ainda botam a culpa no pobre ovo – que você agora sabe que é rico!

Diga-me sua opinião nos comentários: você tem medo de dar ovo pro seu bebê?

No próximo post te mostrarei as melhores formas de se fazer um ovo para seu filho! Não perca.

Compartilhe com os amigos se achou importante.

Dúvidas nos comentários.


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Dr Flávio Melo - pediatra

Sou médico pediatra há 11 anos, formado em Medicina pela Universidade Federal da Paraíba e Pediatria no Instituto de Medicina Integral Fernando Figueira (IMIP/Recife-PE). Enxergo que o futuro da prevenção na criança, passa por uma atuação nos hábitos familiares e estilo de vida, desde antes do casal engravidar.

40 comentários em “Benefícios do ovo para o bebê

  • 6 de julho de 2016 a 20:57
    Permalink

    Foi o primeiro alimento da papinha principal da minha filha. Ela amou. Qual seria a quantidade ? 1x por semana?

    Responder
      • 19 de julho de 2016 a 23:13
        Permalink

        Eu armamento e estou fazendo ovo de pata com leite desnatado e leite condensado para tomar, faz bem para meu bebê?

        Responder
  • 6 de julho de 2016 a 23:59
    Permalink

    Oi Doutor, amei o que acabei de ler. Todos os dias minha bb de 2 anos come ovo, e ama, viu?! Uma pediatra me disse que eu não poderia dá todos os dias, aí eu disse pra ela: não foi isso que eu li rsrs

    Responder
  • 7 de julho de 2016 a 00:57
    Permalink

    Olá !! E os ovos de pata? Podem ser oferecidos. Temos galinhas e patos de criação caseira e gostaria de saber se posso oferecer pro meu bebê! Parabéns pelo site !! Adoro !Abraços, Érica.

    Responder
  • 7 de julho de 2016 a 05:59
    Permalink

    Adorei saber mais! Mas tenho dúvida em relação a frequência que posso oferecer e a quantidade…tenho uma menina de 1 ano e um menino de 5 anos.

    Responder
  • 7 de julho de 2016 a 13:49
    Permalink

    Esse conhecimento derruba todo sofisma em relação ao ovo. Eu me tornei super amiga dele e ele faz parte da alimentação do meu bebê.

    Responder
  • 9 de setembro de 2016 a 09:48
    Permalink

    Dr meu bebê tem 1ano e 8meses, come bem e aceita todos alimentos que ofereço (nunca utilizei mucilagens, iogurtes infantis tipo petit suisse, nem biscoitos recheados, refri e salgadinhos de milho já mais). Porém toda vez que come frutas cítricas começa a ficar resfriado, com peito chiando e até já foi internado por causa da chiadeira no peito. Como faço pra oferece vit C pra ele????

    Responder
  • 13 de junho de 2017 a 20:04
    Permalink

    A pediatra do meu bebê disse que posso dar todos os dias, principalmente ovo de galinha caipira! Meu filho adora. Obrigada pela matéria

    Responder
  • 13 de junho de 2017 a 20:07
    Permalink

    Um dia sim e ou outro não, ele adora. Dou com caldinho de feijão e caldinho de legumes com farinha de mandioca faço pirão de nailon.

    Responder
  • 13 de junho de 2017 a 21:17
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    Boa noite Dr posso oferecer o ovo de codorna cozido??? Dizem que ele é mais forte procede??

    Responder
  • 13 de junho de 2017 a 22:08
    Permalink

    E ovos de codorna? Gostaria de ler sobre isso no próximo post também. Os ofereço por achar pratico, mas tenho dúvidas em relação à comparação com os de galinha e quantidades…

    Responder
  • 13 de junho de 2017 a 23:00
    Permalink

    Ovo crú pode ser oferecido ao BB?

    Responder
    • 1 de fevereiro de 2018 a 09:17
      Permalink

      Mãezinha, ovo cru não faz bem nem pra gente, o ovo cru pode conter salmonella.

      Responder
  • 14 de junho de 2017 a 00:45
    Permalink

    A Pediatra do meu filho (tem 19 meses) já havia indicado o ovo na dieta dele desde o início da IA, mas eu não sabia dessa infinidade de benefícios! Existe alguma diferença entre os de galinha e os de codorna? Ele gosta dos dois.

    Responder
  • 14 de junho de 2017 a 06:24
    Permalink

    Minha bebê tem 8 meses e eu ja ofereço a gema do ovo e ela adora. Gostaria de saber se ja posso oferecer a clara do ovo e se ela ja pode comer brocolis, espinafre e outras verduras?

    Responder
  • 14 de junho de 2017 a 13:44
    Permalink

    Tenho um pouco de cisma em dar para minha bebe de 1 ano e 10 meses com a gema meio mole. Minha sogra diz que não tem problemas. E a noite tbm tenho receio em oferecer. Procede que faz mal dar a noite?

    Responder
  • 14 de junho de 2017 a 14:41
    Permalink

    Dr. Meu filho não toma nenhum tipo de leite, pq tem alergia. Tem algum alimento que posso da a ele pra substituir o leite?

    Responder
  • 15 de junho de 2017 a 01:50
    Permalink

    Minha filha tem nove meses e desde que a pediatra introduziu o almoço inseriu o ovo na refeição, duas vezes por semana.

    Responder
  • 15 de junho de 2017 a 16:05
    Permalink

    Tenho um bebê de 11 meses, desde a IA ofereci ovo, porém nas últimas 3 vezes em que ofereci ele vomitou muito. Desde então tenho medo de oferecer novamente, isso já faz uns 2 ou 3 meses. Gostaria muito de voltar a oferecer, pois conheço todos os benefícios.

    Responder
  • 16 de junho de 2017 a 16:48
    Permalink

    Qual a idade que já posso começar a introduzir o ovo?

    Responder
  • 12 de julho de 2017 a 22:41
    Permalink

    Gostaria de saber
    Por que meu bebe de 5 meses tem problemas de intestino sendo que ele não comia nada antes e ficava com o intestino preso E não sei o motivo ele fica no máximo 5 6 dias se deixa o senhor pode me ajudar

    Responder
  • 14 de setembro de 2017 a 18:52
    Permalink

    Boa noite Dr, Tive minha primeira crise aos 18 anos, hoje tenho 30 e me preocupo muito com meu filho de 3 anos, pois sinto o peito dele chiar e não sei se é gripe ou ele também tem asma. Tem alguma coisa ou medicação para prevenir a asma?

    Responder
    • 17 de setembro de 2017 a 06:33
      Permalink

      Não há medicação para prevenir, mas no caso do seu filho, se tem chiado persistente, precisa avaliar o diagnóstico com o pediatra.

      Responder
  • 19 de setembro de 2017 a 23:29
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    Minha bebê de 3 anos está com a ferritina baixa, posso oferecer ovo caipira todos os dias para ajudar?
    Atenciosamente;

    Responder
  • 30 de dezembro de 2017 a 12:53
    Permalink

    Ainda n introduzi o ovo na alimentação do meu filho ele tem 6 meses hoje vou dar e ver como ele vai aceitar acho que vai gostar pois ele cone de tudo um pouco….Dr aquelas papinhas que vendem no supermercado ,posso dar pro meu filho sem medo?

    Responder
  • 25 de fevereiro de 2018 a 22:26
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    Pra verificar se o bb tem alergia ao ovo ele deve ser o único alimento no dia?

    Responder

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