Receita para um sono feliz e intestino saudável

A Paty Ayres caprichou na praticidade desta receita de sorvete de morango com pré e pró-bióticos, além de muita melatonina pra ajudar você e seu filho a terem um sono melhor.

Aliás, quem não quer ter um sono melhor?? Ainda mais se for de uma maneira gostosa e saudável, sem açúcar ou gorduras trans.

Lembrando que amanhã tem mais receita, então não deixem de acessar nossa fanpage, blog ou twitter. Se ainda não leu a série sobre o sono, por favor não perca tempo – clique aqui e leia.

Vamos lá…

Sorvete de Morango

Tempo de preparo: Rápido (mas precisa congelar ingredientes com antecedência)
Facilidade de preparo: Fácil
Rendimento: 1 porção

Ingredientes

  • 1 banana verde.
  • 1 banana madura.
  • 4 morangos.
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural integral gelado.
  • 1 tâmara (opcional)

Pré-preparo

  • Descasque as bananas, pique em rodelas, espalhe em um tabuleiro e congele.
  • Lave os morangos, deixe escorrer e congele.

Instruções

  • Coloque as rodelas de bananas do liquidificador e bata até adquirir cremosidade.
  • Acrescente o restante dos ingredientes e bata até incorporar.

Dicas da Paty

Bananas congeladas são ótimas bases para sorvetes.

A tâmara confere mais dulçor ao sorvete, mas é opcional. Às vezes a banana está dão docinha que nem precisa! Pode usar uva passa também.

Use iogurte caseiro!


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Dr Flávio Melo - pediatra

Sou médico pediatra há 11 anos, formado em Medicina pela Universidade Federal da Paraíba e Pediatria no Instituto de Medicina Integral Fernando Figueira (IMIP/Recife-PE). Enxergo que o futuro da prevenção na criança, passa por uma atuação nos hábitos familiares e estilo de vida, desde antes do casal engravidar.

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